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                产后为何要忌吃辣

                • 2021年05月10日
                • 所属分类: 保姆家政
                • 本文作者: 佚名

                产后忌吃辛辣温燥食物,是因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,易出现口舌生疮、大便秘结或痔等症状,同时可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此产后饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

                产后为何要忌吃太咸

                盐在体内会产生凝固水分或血液的作用,如果食物中含盐较多,可能引起产妇体内水钠潴留,造成水肿,并诱发高血压。但产妇也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,所以产妇也需要补充一定量的盐分。

                产后为何要忌吃生冷

                产妇产后身体气血亏虚,应多食用温补食品,少食寒凉生冷食物,以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化,这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说,是一个负担,很可能引起消化功能不良。生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后宜导致肠胃炎。另外,多吃凉拌菜和冷荤,不利于恶露的排出和瘀血的去除。

                产后为何不宜吃巧克力

                产妇在产后需要给新生儿喂奶,如果过多食用巧克力,对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱,会渗入母乳并在婴儿体内蓄积,容易损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,结果导致婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力,还会影响食欲,使身体发胖,而让必需的营养素缺乏,从而影响产妇的身体健康,不利于婴儿的生长发育。

                保姆专家悄悄告诉您:坐月子可不可以吃零食

                坐月子期间,产妇如果需要哺乳,最好不要吃零食,现在零食都多少含有一些添加剂。例如膨化类、果冻类、蜜饯类、冷饮类、卤制类零食等,最好都不要吃。产妇最好吃一些纯天然的东西。

                下奶汤喝得越早越好吗